Pískur / Vöndur - Birki

Kallað vihta í Finnlandi og venik í Rússlandi. Pískurinn er sérstakur aukahlutur í saununa, fyrir marga er það algjört skylduatriði.

Notað til að gefa sérstakt nudd í sauna, stuðlar að betri blóðrás, hreinsar húðina og endurnærir hana. 

Einn skal liggja (helst) eða sitja meðan aðstoðarmaður slær þéttingsfast á bakið og yfir allan líkama. 

Pískir gefa frá sér skemmtilegan ilm í loftið og bæta því við smá ilmmeðferð.